十大最受欢迎的坚果排名

2025-01-20 02:25:12来源：热点排行榜作者：西红柿阅读量：1908 字体：大中小

坚果是比较受欢迎的零食产品，相对来说营养也比较丰富。市场上有不少坚果都是很受欢迎的，下面这篇文章给大家介绍十大最受欢迎的坚果排名，喜欢吃坚果的朋友们一起来看一看吧。

1. 榛子

榛子是很多人都喜欢吃的坚果，一般果实在每年的8月份左右成熟，市场上榛子的品种很多，不管哪一个品种都含有丰富的营养成分，有益气，补脾胃的功效。

十大最受欢迎的坚果排名

2. 核桃

核桃是生活中比较常见的坚果，是世界著名的一种坚果，含有丰富的微量元素，矿物质维生素等成分，有养生之宝的美称。

3. 腰果

腰果是一种营养丰富的干果，含有很高的热量碳水化合物以及蛋白质，吃起来清脆可口，味道甘甜，除了直接吃之外还能做菜。

4. 杏仁

杏仁主要产自新疆，河北，辽宁，山东，陕西等地，分为甜杏仁和苦杏仁，一般甜杏仁是人们都很喜欢吃的坚果，具有延缓衰老，增强身体免疫力的效果。

5. 巴旦木

巴旦木是营养价值比较丰富的一种干果，含有人体必需的多种氨基酸，不饱和脂肪酸，维生素，蛋白质等具有抗衰老的保健效果。

6. 开心果

我国种植开心果的历史有1300多年，果树当中出产的果实含有丰富的维生素，矿物质以及抗氧化素，是一种低卡路里的坚果食品。

7. 碧根果

碧根果也叫做美国山核桃，一般在每年的9~11月份成熟，是世界知名的干果品种，吃起来口感香甜，是属于高档干果。

8. 花生

花生在我国的产量十分丰富，是应用的比较广泛的一种坚果，也被称为长生果，一般在每年的8月份左右成熟，不仅是好吃的坚果，也是主要的榨油原料。

9. 板栗

板栗在我国有2500年的种植历史，最早出现在诗经，不过种植板栗的产量居世界第一，板栗的品质优良，口感香甜。

10. 夏威夷果

夏威夷果有干果之王的美称是属于圆形果实，里面还有人体所需的氨基酸不饱和脂肪酸，维生素蛋白质等，具有很好的抗衰老作用。

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