降火水果十大排行榜

2025-01-30 01:40:57来源：热点排行榜作者：西红柿阅读量：3293 字体：大中小

在日常生活中上火是经常出现的情况，很多人都有上火的经历，轻微上火可以吃一些清热的水果，就能得到不错的缓解，那么你知道降火水果十大排行榜都有哪些吗？有需要的朋友们一起来了解一下。

1.梨

梨是我们日常生活当中常见的水果，也有非常好的清热去火作用。梨属于偏寒性的凉性水果，味道甘甜鲜美多汁，水分含量很高，上火的时候吃点梨子，有清热去火、润肺的功效。

降火水果十大排行榜

2.香蕉

香蕉属于热带水果，有促进消化的作用，还能源预防，缓解便秘，提升身体免疫力。具有清热解毒、消肿利尿的作用，也是常见的去火水果。

3.西瓜

西瓜是夏季常见的降火水果，有清热解暑、清火利尿的作用，夏天使用去火效果非常好。对于由于感冒引起的发热患者也有一定的退烧作用。

4.火龙果

火龙果这属于热带水果，含有丰富的维生素，味道甜美多汁，含有水溶性膳食纤维，也是具有明目清火，预防便秘的作用。

5.苹果

苹果是平时我们常见的一种水果，含有丰富的粗纤维，能够促进肠道蠕动，缓解便秘。常吃苹果，也有美容养颜的功效，上火的时候吃苹果也有清火的作用。

6.荸荠

荸荠也叫做马蹄，是一种既可以当水果又能当蔬菜的食物。这种食物属于寒性食物，有清热泻火的作用，同时营养也比较丰富，尤其是对于发烧初期的病人来说，有不错的退烧效果。

7.柚子

柚子也是不错的降火水果，属于偏寒性的水果，味道酸甜可口，带有浓郁的香味，含有丰富的维生素和氨基酸、胡萝卜素等有理气化痰，健胃消食的作用。

8.猕猴桃

猕猴桃当中含有丰富的维生素和微量元素，被人们称为是水果之王，口感酸甜可口，营养价值很高。上火的时候适当吃猕猴桃，也有清热降火的作用。

9.山竹

山竹也是不错的降火水果，被人们称为是果中皇后。这种水果的果肉洁白细嫩，味道清香，具有降火祛燥，清凉解热的效果。

10.草莓

草莓是属于季节性水果，一般在春季的时候上市。对于有肝火的人来说，适当吃草莓能够起到不错的去火效果。

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