十大碱性最强的食物排名

2025-02-20 08:50:05来源：热点排行榜作者：西红柿阅读量：141 字体：大中小

碱性食物都是比较健康的食物，含有丰富的营养物质，对人体的好处非常多，有预防癌症防衰老的效果下面，我们一起来看看十大碱性最强的食物排名。

1. 紫菜

紫菜是属于海产品，它的碱性比较高，含有丰富的海藻蛋白，微量元素，膳食纤维粗蛋白等，是一种特别健康的食物。

十大碱性最强的食物排名

2. 花椰菜

花椰菜也是属于碱性比较高的食物，含有丰富的蛋白质，矿物质，类黄酮等营养，物质常吃能够提高身体免疫力预防疾病，而且相对来说热量比较低。

3. 菠菜

菠菜是生活中比较常见的蔬菜，也是属于碱性食物，菠菜可以用来凉拌做汤或者是热炒都非常好吃，中医认为菠菜有养血止血润燥的效果。

4. 梅子

梅子的口感相对来说比较酸，很多人认为是酸性食物，其实不然梅子是属于碱性食物，能够促进肠道蠕动助消化，是一种非常健康的水果。

5. 葡萄

葡萄是秋天比较常见的水果，葡萄的品种也比较多，不同的颜色品种营养价值也不一样，除了可以直接作为水果食用之外，还能用来酿酒。

6. 柠檬

柠檬其实也是一种碱性食物，含有丰富的维生素C能够提高身体的抵抗力，有很好的抗氧化功效属于高度碱性食物。

7. 青椒

青椒的种类比较多，有的带有的绿转黄，也有橙色、紫色等，有的没有腊味，不管是哪一种青椒都是属于碱性食物，有缓解疲劳帮助消化，防止便秘的作用。

8. 空心菜

空心菜是我国南方比较常见的一种蔬菜，有很高的实用价值，同时有促进肠道蠕动的效果，是碱性食物当中比较受欢迎的蔬菜。

9. 茼蒿

茼蒿也是一种常见的蔬菜，在我国大多数地方都能种植，被人们称为皇帝菜具有养血消食开胃的作用，但由于有特殊的香气，有些人可能不太喜欢吃。

10. 海带

海带也是一种含有高碱性的食物，同时也是比较健康的食物，可以用来凉拌，热炒炖汤，味道都非常鲜美，最主要的是热量很低，深受减肥人士的喜爱。

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